チベット体操クラス Lisa ItakuraTibet Exercise Class

<静>若返りの聖なる儀式「チベタンリテ(チベット体操)」
Lisa Itakura
 Tibet exercise class


チベット油絵2
「Rainbow meditation」 by:Kumiko Komai Model:Lisa Itakura



&


<動> Moving Meditation
祈りのダンス・動く瞑想「ヒーリングダンス」マスタークラス



リサ 油絵1 採用..


月刊「IHM world」~Dance with water, Play for love~ 1月号【若返りの秘儀・チベット体操】掲載     


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毎月連載中!●●●<板倉リサ関連書籍・DVD>●●●
 
月刊「IHM WORLD」(アイエイチエムワールド)


IHM201312-hyoushi[1]


~Dance with water, Play for love~ 
女優・ダンスアーティスト板倉リサの連載エッセイ


水の伝道師・江本勝先生の株式会社アイ・エイチ・エムから創刊されているマガジン。
板倉リサのインド・ボリウッド映画情報やステージでの秘蔵ダンス写真も公開。



2017年3月・4月号♪神社シリーズ「神社への道~光の舞とともに」シリーズ第5回
「奈良大和路~春日若宮おん祭(前編・後編)」

1・2月合併号♪新春特別編「神社への道」瀬織津姫といえばヤンズさんこと山水治夫さん登場。


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学研「ムー」2016年11月号にヒーリングダンス・チベットフェスティバル記事掲載

☆特典☆1年に1度の特典映像DVD付録付き。「月と水の舞」を本邦初公開。

人気漫画家、コラムニストの辛酸なめ子さんがヒーリングダンスを初体験。「祈りのチベットフェスティバル」にもご参加いただきました。お求めはAmazonでどうぞ☆

http://hon.gakken.jp/magazine/08511








チベット体操リサ・ボディルネッサンス 

古代よりチベットの僧院に伝わるという~若返りの秘宝~


チベット体操1

板倉リサ公式ホームページ http://members2.jcom.home.ne.jp/lisaitakura/exercise.html



板倉リサ・チベット体操クラスのご案内

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(イラスト 鈴木仁/文 小久保よしの)【onyourmark あのトレーニングをやってみた】シリーズより掲載
素敵なイラストと取材、ありがとうございます!



ミュージカルのハードな舞台生活から生まれた独自のメソッド。

若返りのホルモン【セロトニン】活性トレーニングとしても有効との医学的なデータが検証されました


TOPIX

2016年2月に行われた脳波測定実験に於いて「板倉リサのチベットエクササイズ」前後の比較データが測定され、チベットエクササイズの後には瞑想時と同じΘ波が確認されました。詳しくは、世界的ベストセラーの写真集「水からの伝言」で知られる江本勝先生の株式会社アイエイチエム連載誌「I.H.M WORLD」(アイエイチムワールド)2016に掲載されています。

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【内容】1レッスン 90~120分

持ち物:動きやすい服・水。(会場によってはヨガマットかバスタオル)

★体験レッスン グループレッスンは1回3000円から。まずはお気軽にお越しください。


《会場》現在、渋谷、吉祥寺、鶴ヶ島、東松山で毎月1回のグループレッスンを開講しております。


●チベットクラブ吉祥寺 ☆2月より毎月1回第1週金曜日 10:30~12:30 御殿山コミュニティセンター

●チベットクラブ渋谷 ☆3月より毎月1回第1週土曜日 10:00~11:50 渋谷駅近くのスタジオ(詳細はお問い合わせください)

●チベットクラブ川越「アロマシャンティ」

☆毎月1回第4週月曜日予定 10:30~12:30 富士見市民センター(または 西公民館)

●東松山チベット体操クラス【ライラ】 ☆毎月1回第3週火曜日 13:30~15:30 東松山市民文化センター

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♪渋谷にチベットクラブ「Lisa Tibetan Rite」がオープン!

♪12年目を迎えた川越チベットクラブでは「ガイアシンフォニー」上映&CD発売記念サウンドヒーリングライヴなど、様々なイベントを開催しております。

♪毎年8月の土曜日、芝公園の株式会社トータルヘルスデザイン東京元気アップショップにて「チベットフェスティバル」がインド宝石クリスタルボウルの音色と共に開催されています。


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お陰様で大好評☆

♪芝公園&京都㈱トータルヘルスデザイン主催「はじめてのヒーリングダンス」

♪「ヒーリングダンスマスタークラス」(特別個人レッスン 女性限定☆東京のみ)


好評開催中☆ ㈱ トータルヘルスデザイン東京元気アップショップにて


https://www.thd-web.jp/site/tokyoshop/event/events/itakura/healing_dance/healing_dance2016.htmlhttps://www.thd-web.jp/site/tokyoshop/event/events/itakura/healing_dance/healing_dance2016.html


大盛況、満員御礼ありがとうございます♪今年も12月に映画「不食の時代」主人公の森美智代先生と、アイリッシュハープみつゆきさんとのスペシャルパーティーを予定しております♪毎年恒例!「天使のクリスマスパーティー2017」





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●●●お問い合わせ●●●

板倉リサ・チベット体操クラス事務局

 itakuralisa@yahoo.co.jp




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チベット体操クラスのご案内
Tibetan Rite class information



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■渋谷チベット体操クラス■


Lisa Itakura Tibetan Rite in Shibuya



待望の渋谷チベット体操クラスが2015年オープン。

渋谷のど真ん中で、駅から近くて便利です☆ご参加は当日朝9時まで受付。

アロマと音楽に包まれてゆったり深呼吸。

心身癒され活性化する、若返りの秘儀「リサ・チベット体操」

みなさまのご参加をお待ちしております。



☆毎月第2土曜日・月1回 ※開催する週が臨時変更することがございますのでご確認ください。


【レッスン開催日】

☆3月4日(土)10:00am~11:50pm 受付中

☆4月8日(土)10:00am~11:50pm 受付中

NEW☆4月8日(土) (祝・土)10:00am~11:50pm Budda Birthday Special class ☆午後にはインド映画ボリウッドのダンスワークショップがございます。(13:15~・15:00~の2回)


参加費●ビジター1回体験レッスン3500円(当日受付)

チベットクラブメンバー3000円

※チベットクラブメンバーとは?

☆リピーターの方♪

☆お友達とご一緒にペア参加の方♪



持ち物●水、ヨガマットorバスタオル、動きやすい服装。

♪お願い♪身体を冷やさないよう、暖かい服装でご参加下さい♪

☆更衣室・シャワーもございます。


会場●渋谷駅の近くのスタジオになります。(PARCO方面 渋谷駅徒歩約6分)

☆場所詳細はお申し込み頂いた方にメールでご案内させて頂きます。

システム●完全ご予約制・先着順

※女性限定とさせて頂きます。


お申し込み●メール件名に、「渋谷クラス」とご明記の上、


〇お名前

〇メールアドレス


とともに、ご希望の日時を

itakuralisa@yahoo.co.jp

リサボディルネッサンス事務局までお申し込みくださいませ。

※お申し込みの流れ・・・

①レッスン前日までのご予約はこちらのアドレスまで→itakuralisa@yahoo.co.jp

②ご参加は当日朝8時30分まで受付。

お申し込みに関してのご注意・・・レッスン当日は①のアドレスにご連絡頂いてしまった場合、ご連絡が取れずご参加いただけない場合がございますので何卒ご了承下さいませ。

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Kichijoji ■チベットクラブ吉祥寺■



♪祝11th Event♪「ヒマラヤンシンギングボウル音浴」スペシャルクラス開催♪

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「山と渓谷」(山と渓谷社)チベット体操取材風景~)脚力を鍛える記事が出ました~


☆2017年3月3日(金)10:30~12:30


会場:御殿山コミュニティセンター

吉祥寺南口から徒歩7分。公園通り添い「焼きとりイセヤ」角を入り、御殿山郵便局の先2つめの道を左折してすぐ。


地図検索⇒「板倉リサ」→「レッスン」欄をご覧ください。

http://members2.jcom.home.ne.jp/lisaitakura/exercise.html



参加費☆メンバー2500円 



ビジターの方(初回のみ)3000円 



身体を冷やさないよう保温できる暖かい服装、動きやすい服装でご参加下さいませ。



持ち物☆水。和室のため、ヨガマットなどは必要ありません。


ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております☆

板倉リサボディルネサンス☯チベットエクササイズクラス事務局



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■川越チベット体操クラス■


【お申込み】いずれかのクラス名・参加希望日時をご明記のうえ、
お名前とご一緒に itakuralisa@yahoo.co.jp チベット体操クラス事務局まで。

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川越チベット体操クラス10周年記念「サウンドヒーリングライヴ&ガイアシンフォニー第一番上映イベント」 お陰様で大成功!ありがとうございます♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


Kawagoe Tsurugashima

①チベット体操川越クラス☆毎月第4月曜日午前開催☆

初めての方も大歓迎・楽しくて元気になれる、和気あいあいクラスです。


日時:2月27日(月)10:30~12:30

3月27日(月)10:30~12:30


会場:富士見市民センターホール

※富士見市民センターhttp://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page002745.html

〒350-2201 鶴ヶ島市富士見5-11-1
電話番号:049-287-1661 



◎たまにこちらの会場になることもございます。事前にご確認くださいませ。

※鶴ヶ島市西公民館

〒350-2227 埼玉県鶴ヶ島市新町4-17-8
一本松(埼玉県)駅出口から徒歩約13分
西大家駅出口から徒歩約19分
川角駅出口から徒歩約31分
電話番号 049-286-7899


※初めてのご参加希望の時にはitakuralisa@yahoo.co.jpまで事前にご連絡ください。


参加費:体験1回3000円
(*メンバーにご登録いただいた場合には割引きあり。維持費別途)

持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・水。



☆季節ごとの上映イベント開催☆

川越鶴ヶ島クラスではチベット体操クラスのあとに、午後は映画「ガイアシンフォニー」、「不食の時代」などの鑑賞会を開催しています☆




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☯Kawagoe Tsurugashima

②チベット体操アロマシャンティクラス☆毎月第4月曜日開催☆

~本格アロマオイル&季節のハーブティー付~

「なんてよい香り!」毎月変わる季節のアロマオイルでお部屋中が香りの芳香浴に。

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日時:

2月27日(月)10:30~12:30

3月27日(月)10:30~12:30


会場:富士見市民センター

※富士見市民センターhttp://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page002745.html

〒350-2201 鶴ヶ島市富士見5-11-1
電話番号:049-287-1661 


参加費:レッスン体験1回3000円
(*メンバーにご登録いただいた場合には割引きあり。維持費別途)

☆なんていい香り!季節のアロマ&オーガニックハーブティー付

持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・水。





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☯Higashimatsuyama

③東松山チベット体操クラス【ライラ】☆毎月第3火曜日。

緑豊かなチベット体操クラス一の広いスタジオで癒しの音とのボディリセット。

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日時:3月21日(火)13:45~15:30


会場:東松山市民文化センター

*「東松山」駅下車。メトロ新副都心線・東武東上線で池袋・渋谷から1本。
東武東上線、東松山駅東口下車徒歩約20分。
バスのご利用は東松山駅東口バス乗り場から
「パークタウン五領行き」に乗り、「東松山市民文化センター前」下車。
 

http://www.bunka-center.or.jp/inquiry.htm

参加費:体験1回3000円
(*メンバーにご登録いただいた場合には割引きあり。維持費別途)

持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・水。


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【クラスのお問合せ・お申込み】

クラス名・参加希望日時をご明記のうえ、
お名前とご一緒に itakuralisa@yahoo.co.jp 

チベット体操クラス事務局まで。



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HAPPYFULL「はぴふる」創刊号グラビアインタビューより



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板倉リサのヒーリングダンス特別ワークショップin ☯Shibakouen


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弊立神宮五色神大祭 「天地をつなぐ物語」正式奉納ステージ

主催☆(株)トータルヘルスデザイン 東京元気アップショップ

詳細はこちら
http://seminar.thd-web.jp/e21471.html


※ヒーリングダンス☆マスタークラス(マンツーマン個人レッスン)を開催中です。

詳細は下記の東京元気アップショップまでお問い合わせください。

TEL:03-5444-3241(10時~17時/定休日:日曜・祝祭日)


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2017年もお楽しみに♪大好評「ゼロ磁場の中で踊ろう!」グループレッスン特別講座開催☆


クラシックの名曲や、エネルギッシュなリズムの曲など、動と静のバイブレーションに乗りながら、生命の躍動が織り成すヒーリングダンススピリットを全身で表現する「祈りのダンスアート」。ダンスはじめての方、ウェルカムです☆

最終回ではスタジオパフォーマンス奉納にトライします。

ダンスが初めての方、身体の硬い方、大歓迎☆

日時:2017年の日程が決まりましたらアップいたします。

※1回ずつでもご参加できます 。

♪1レッスン体験は4500円


マスタークラス(特別個人レッスン)開催中♪キャンセル待ちも受付中♪

※詳細は下記までお問い合わせくださいませ。


会 場:東京元気アップショップ セミナールーム (8階)

http://www.thd-web.jp/site/tokyoshop/shop/access.html


東京都港区芝3-4-11 芝シティビル7階
TEL.03-5444-3241 FAX.03-5444-3243
都営地下鉄三田線「芝公園」駅 A-2出口出てすぐ
都営地下鉄大江戸線「赤羽橋」駅 赤羽口より徒歩7分   
都営地下鉄浅草線「三田」駅 A-8出口より徒歩7分
JR「田町」駅より徒歩13分

お申し込み&お問い合わせは東京元気アップショップ

TEL:03-5444-3241(10時~17時/定休日:日曜・祝祭日)


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2013年7月25日「水への愛感謝セレモニーin 隅田川」にて
「インドの宝石・サイマーボウルと光の舞」奉納




京都ヒーリングダンスワークショップ

☆ありがとうございます☆

京都初開催♪Specialイベント「天使のクリスマスパーティー2016in KYOTO」~北と南の響き愛~

ケルトのアイリッシュハープと南米のハープのアルパ、ヒーリングダンススペシャルコンサート開催しました♪



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チベット体操レッスン風景「第4の儀式」より Photo:Mr&Mrs Yamada




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毎月連載中!●●●<板倉リサ関連書籍・DVD>●●●
 
月刊「IHM WORLD」(アイエイチエムワールド)

~Dance with water, Play for love~ 
女優・ダンスアーティスト板倉リサの連載エッセイ


水の伝道師・江本勝先生の株式会社アイ・エイチ・エムから創刊されているマガジン。
板倉リサのインド・ボリウッド映画情報やステージでの秘蔵ダンス写真も公開。

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連載☆2017年もどうぞよろしくお願いいたします。愛感謝を込めて♪

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2017年

3月・4月号♪神社シリーズ「神社への道~光の舞とともに」シリーズ第5回
「奈良大和路~春日若宮おん祭(前編・後編)」

1・2月合併号♪新春特別編「神社への道」瀬織津姫といえばヤンズさんこと山水治夫さん登場。


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祝◎連載5周年!


2016年神社シリーズ

【最新号予告、出ました!】12月号・2016年神社シリーズ「神社への道~光の舞とともに」シリーズ第4回
「奈良大和路~時を超えた心・1300年のまほろばへ」

今年の11月6日、式年造替で生まれ変わった春日大社、阿修羅像の興福寺、猿沢池ほか奈良でヒーリングダンスとぶらり旅エッセイ。

11月号「神社への道~光の舞とともに」シリーズ第3回「ミュージカルと三輪明神清めの御砂(2) 」

10月号・2016年神社シリーズ 祝◎連載5周年記念
「神社への道~光の舞とともに」シリーズ第2回「大神神社(おおみわじんじゃ)~ウェディングロードを辿ってゆけば(1)」

8・9月合併号「金色姫伝説~シルクプリンセスとなって」

7月号 「エンジェル工房より愛感謝を込めて~」

6月号 「愛感謝のCD~奇跡のレコーディング-2」と熊本地震のこと。

5月号 好評発売中☆ 「愛感謝のCD~奇跡のレコーディング-1」脳波測定結果発表

4月号「世界に届け~愛感謝の音をCDにのせて」

3月号「遂に復活!オフィスマサルエモト水曜会《愛感謝のチベット体操》」

2016年1・2月合併号「新シリーズ「光の舞神社紀行」1~日光二荒山神社正式奉納」


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2015年バックナンバー


12月号「天河サラスバティ~水と芸術の女神となって~2」

11月号「天河サラスバティ~水と芸術の女神となって~1」

10月号「永遠の憧れ、バレエ~白鳥に恋して」世界的プリマバレリーナ森下洋子さん

8月・9月特別合併号「シリーズ 弊立神宮五色神大祭~熊本・宮崎、お水と神社巡り~」{3}

7月号「世界平和交響曲2015~江本先生との最後の約束」

6月号「シリーズ 弊立神宮五色神大祭~水と火でカミになる~」{2}

5月号「弊立神宮五色神大祭~江本先生のシンクロに導かれて~」{1}

4月号「福島から世界へ響け~バッハ 平和への祈り」

(※3月号は休刊)

2月号 「愛感謝のチベット体操」

お正月恒例のチベット体操エッセイ☆

高野山でのセミナーリポートと、今年10年目となります、リサチベットエクササイズクラスの若返りホルモンといわれるセロトニン検証データを掲載。
 
http://hadolife.net/SHOP/265449/284989/list.html

IHM201401-hyoushi[1]

2015年2月号 「愛感謝のリサ・チベットエクササイズ~セロトニン測定結果」


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2014年バックナンバー

12月・1月合併号 「天国の江本先生へ~愛感謝を込めて」

11月号 「日本最大級のインド・フェスティバル~ナマステ・インディア2014」

10月号ー3回シリーズ「出雲~神々の通い路・出雲大社正式奉納〃神在月、慈しみの舞〃3」

9月号ー3回シリーズ「出雲~神々の通い路・出雲大社正式奉納〃水の都・松江〃にて 2」

8月号より3回シリーズ「出雲~神々の通い路・出雲大社正式奉納〃光の舞〃1」

7月号「結晶撮影20周年&波動測定25周年記念イベント~水の詩~女神たちのコラボレーション」

6月号「不思議の国インド~Ⅱボリウッドから春の祝祭ホーリーフェスティバルまで」

5月号「不思議の国インドⅠ~聖なる水が繋ぐ懸け橋」

4月号「水の女神サラスバティ、降臨~ニューヨーク国連本部にて〈後編〉」

3月号「水の女神サラスバティ、降臨~ニューヨーク国連本部にて〈前編〉」

2月号「聖なる水の国・インドと日本、光の未来へ」

2014年1月号「“実現”の年に~カラダの水にも“愛感謝”」
*毎年1月はリサチベットエクササイズ関連の記事になります。



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2013年バックナンバー


12月号「バッハ~平和への祈り・G線上のアリア」

11月号「富山県皇祖皇太神宮~ボリウッドステージから祈りの旅へ」

10月号「魅惑のミュージカル~楽屋発」

9月号「光の舞・ダンス【水からの伝言】」

8月号「霊峰富士・満月の祈り】

7月号「Message from the Angel~天使からのメッセージ」後編(5・6月は特別号のため休載)

4月号「Message from the Angel~天使からのメッセージ」前編

3月号「ボリウッドロケ秘話≪台風でダンスダンスダンス

2月号「祈りからMezameへ~ナバホからのメッセージ」

2013年1月号に「若返りの秘儀・チベット体操」
が登場。

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2012年バックナンバー


12月号「ワークアウトにインド旋風!ボリウッドワークアウトがAmazon1位」

11月号「インド映画ボリウッドとショートフィルムトークショー」

10月号「横浜がインドになる~光のフェスティバル「DIWALI(ディワリ)」」

連載Start! 2012年9月号「ダンスアーティスト板倉リサ特集号6ページインタビュー」

1冊1,200円(税込) *お得な年間購読もございます。
ご注文はこちらまで ㈱アイ・エイチ・エムTEL:03-3863-0211


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都内OL向けのフリーマガジン「ラーラぱど」1月号
http://tokyo.lalapado.jp
「板倉リサボリウッドワークアウト」、新定番エクササイズで紹介されました。



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☯「北日本新聞」《新春座談会》対談掲載

駐日インド大使 ディーパ・ゴパラン・ワドワ氏
文化勲章受章者・高志の国文学館館長 中西進氏
北陸銀行会長 麦野英順氏
北日本新聞社会長 河合隆氏(進行)
ボリウッド女優・ダンスアーティスト 板倉リサ氏

(東京・港区のホテルオークラに於いて 2014年1月3日朝刊)
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☯「壮快」(マキノ出版)
エクササイズのタイトルは編集部によりユニークな命名になりました。

☯おきなわ国立劇場ステージガイド「華風」2012年11月号
 
ジュンク堂書店または国立劇場売店にてお取り扱いしています。400円

☯㈱日本コロムビアDVD「板倉リサのボリウッドワークアウト」

2011年11月1日放映のフジテレビ特番翌日AMAZON1位獲得!
チベット体操クラスで行う7つの「女優ヨガ」完全収録。
チャクラを活性化する7音階のオリジナルスペシャルミュージックも大人気!
美と健康のエスニック新感覚エクササイズ。お求めはアマゾンでどうぞ。

DVDジャケット縮小

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☆ボリウッド女優が直接伝授☆

「1ヶ月でボリウッド女優になるプロジェクト」ナマステインディア2016、ディワリ イン 横浜2016板倉リサスペシャルボリウッドステージのアンサンブル養成ワークショップ

Girls Beeの大好評人気企画となっております
“1か月でボリウッド女優になる” ボリウッド女優・板倉リサ×Girls Bee ステージ出演プロジェクト

http://www.girlsbee.com/2015/08/02/post2276

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小江戸川越にてチベット体操

☯kawagoe3 ●川越チベット体操クラス

☆川越クラスは一つが3つに分かれました。料金などは旧システムになっております。

【お申込み】いずれかのクラス名・参加希望日時をご明記のうえ、
お名前とご一緒に itakuralisa@yahoo.co.jp チベット体操クラス事務局まで。

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☆川越チベット体操クラス10周年記念「サウンドヒーリングライヴ&ガイアシンフォニー第一番上映イベント」 お陰様で大成功!ありがとうございます♪☆
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Kawagoe Tsurugashima

①チベット体操川越クラス☆毎月第3月曜日午前開催中☆

2014.4.28に100回目のクラスを迎えました!初めての方も大歓迎・楽しくて元気になれる、和気あいあいクラスです。


日時:スペシャル合同レッスン決定♪祝11周年記念!


2月27日(月)10:30~12:30

3月27日(月)10:30~12:30


会場:富士見市民センターホール

※富士見市民センターhttp://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page002745.html

〒350-2201 鶴ヶ島市富士見5-11-1
電話番号:049-287-1661 



◎たまにこちらの会場になることもございます。事前にご確認くださいませ。

※鶴ヶ島市西公民館

〒350-2227 埼玉県鶴ヶ島市新町4-17-8
一本松(埼玉県)駅出口から徒歩約13分
西大家駅出口から徒歩約19分
川角駅出口から徒歩約31分
電話番号 049-286-7899


※初めてのご参加希望の時にはitakuralisa@yahoo.co.jpまで事前にご連絡ください。


参加費:体験1回3000円
(*メンバーにご登録いただいた場合には割引きあり。維持費別途)

持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・水。



☆季節ごとの上映イベント開催☆

川越鶴ヶ島クラスではチベット体操クラスのあとに、午後は映画「ガイアシンフォニー」、「不食の時代」などの鑑賞会を開催しています☆




☆☆☆☆☆♪☆☆☆☆☆♪☆☆☆☆☆♪☆☆☆☆☆♪☆☆☆☆☆♪☆☆☆☆☆♪☆☆☆☆☆♪


☯Kawagoe Tsurugashima

②チベット体操アロマシャンティクラス☆毎月第4月曜日開催☆

~本格アロマオイル&季節のハーブティー付~

「なんてよい香り!」毎月変わる季節のアロマオイルでお部屋中が香りの芳香浴に。

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日時:2月27日(月)10:30~12:30

3月27日(月)10:30~12:30

会場:富士見市民センター和室

※富士見市民センターhttp://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page002745.html

〒350-2201 鶴ヶ島市富士見5-11-1
電話番号:049-287-1661 


参加費:レッスン体験1回3000円
(*メンバーにご登録いただいた場合には割引きあり。維持費別途)

☆なんていい香り!季節のアロマ&オーガニックハーブティー付

持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・水。





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☯Higashimatsuyama

③東松山チベット体操クラス【ライラ】☆毎月第3火曜日。

緑豊かなチベット体操クラス一の広いスタジオで、筋力アップと極上の癒しをどうぞ。

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日時: 3月21日(火)13:45~15:30 ※午前中は春の春分の日ランチ会があります。


会場:東松山市民文化センター

*「東松山」駅下車。メトロ新副都心線・東武東上線で池袋・渋谷から1本。
東武東上線、東松山駅東口下車徒歩約20分。
バスのご利用は東松山駅東口バス乗り場から
「パークタウン五領行き」に乗り、「東松山市民文化センター前」下車。
 

http://www.bunka-center.or.jp/inquiry.htm

参加費:体験1回3000円
(*メンバーにご登録いただいた場合には割引きあり。維持費別途)

持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・水。



【クラスのお問合せ・お申込み】

クラス名・参加希望日時をご明記のうえ、
お名前とご一緒に itakuralisa@yahoo.co.jp 

チベット体操クラス事務局まで。

ボリウッド 春のスペシャルワークショップ

女性限定☆春のボリウッドスペシャルワークショップVOL.3~「ナチュロ」ワークアウト&ジュンジュン♪~

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春の一日、リズミカルに楽しく元気になれる!

ダンスはじめての方向け&ダンス大好きな方向けのスペシャルな2曲をご用意。

DVD「板倉リサのボリウッドワークアウト」をお持ちの方に朗報ボリウッドワークアウトを実際に体感できるチャンスです。

ダンス初心者も大歓迎!アクティブに、ダンスでCHAKRA activateしませんか♪



☆☆☆2017年 開催予定☆☆☆



【第1回目】

終了しました 2月11日土曜日 満員御礼ありがとうございます♪※


【第2回目】

4月8日土曜日 受付中☆


【第3回目】 (予定)

4月29日土曜日・祝日(昭和の日)



【プログラム】


Ⅰ☆13時15分~14時30分(受付12時50分~)

演目♪「ナチュロ・ボリウッドワークアウトVersion春スペシャル



Ⅱ☆15時~16時45分(受付14時30分~)


演目♪「JHOOM JHOOM」」(ジュンジュン)





【曲目紹介】

演目♪「ナチュロ・ボリウッドワークアウトVersion」

フジテレビ放映後Amazon一位獲得のダンス系ワークアウト。全身を動かしてデトックス効果バッチリ、インド映画のリズムが弾ける「ボリウッド一日体験ワークショップ」身体が固くても大丈夫です。ダンス初心者大歓迎♪

レベル☆ビギナー(ダンスはじめての方)

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演目♪「JHOOM JHOOM」(ジュンジュン)VOL.Ⅱ

板倉リサ主演ムービー、インド映画「DANCE×3」の銀座ロケのキュートな作品アクティブに、ダンサブルに、本場ボリウッドの楽しさを体感できるナンバー。ボリウッドのリズムがダイナミックにEnergyを活性します。

レベル☆ビギナー(ダンスはじめての初心者からOK)


20071101232400.jpg



大人気♪午前中は「チベット体操クラス」開催

午前中10時からは、同会場にてウォーミングアップとして【チベット体操クラス】ワークショップを開催致します。


もちろんボリウッド各一曲だけ、

またはチベット体操クラスだけ、の

単発クラスのご参加も大歓迎です♪





♪タイムテーブル♪


日時:2017年4月8日土曜日Budda Birthday Special


①10:00~11:50 (9:45受付開始)

若返りの儀式チベット体操ウォーミングアップクラス♪



②13時15分~14時30分(受付12時50分~)

ボリウッド♪「ナチュロ・ボリウッドワークアウトVersion」


③15時~16時45分(受付14時30分~)受付中☆


ボリウッド♪「JHOOM JHOOM」」(ジュンジュン)





♪①だけ、または②だけ、または③だけのご参加もOKです♪


会場:渋谷区勤労福祉会館4Fトレーニングルーム

渋谷駅から徒歩7分。

※お申し込み時に詳細をメールにてお伝えさせていただきます。



参加費♪


①チベット体操

参加費お一人3000円
(通常ビジター1回3500円のところ)



②ボリウッドワークアウト「ナチュロ」

参加費お一人4000円
(通常ワークショップ単発1回5000円のところ)



③ボリウッド「ジュンジュン」

参加費お一人4000円
(通常ワークショップ単発1回5000円のところ)



特典その1

午前中のチベット体操クラスにご参加の皆様は、

ボリウッドクラスを参加費お一人3500円(通常ワークショップ単発1回5000円のところ)でご受講頂けます。



特典その2

↓枚数10名様限定一日のみ有効・特別回数券(チケット)

特別価格♪10000円

♪ボリウッド、チベット体操全クラス共通チケット(全3回分・1日限り有効)

♪一日限りで全クラスにご使用いただけます。

♪お申し込み♪


メールに件名「4月8日イベント」とご記入の上、


●お名前

●ご連絡先メールアドレス

●①チベット、②ナチュロ、③ジュンジュン

いずれかのご参加のご希望の番号

をお書き添えの上、

itakuralisa@yahoo.co.jp

までお待ちしています。


申し込み締切☆4月7日22時(先着順☆女性限定)


陰と陽、正反対の2つのワークショップで日頃の疲れが吹き飛ぶスペシャルリセットディ、さらにEnergyアップのボリウッド一日体験。

ぜひお友達などお誘い下さい

皆様のお越しをお待ちしています。

感謝をこめて

主催♪ムジカクリスタルスペシャル一日イベント実行委員会

渋谷チベット体操クラス Lisa ItakuraTibet Exercise Class in Shibuya

渋谷で若返る女性、参加者受付中∞チベット体操レッスンご案内
SHIBUYA TIBETAN EXCERCISE WORKSHOP


渋谷チベット体操クラス


Lisa Itakura Tibet Exercise in Shibuya


marunouchi seek
写真:丸の内カフェseekにて

リサTibet EXCERCISEのレッスンでは「サウンド・香り・深呼吸」をテーマに、アロマオイルと共に、エネルギーに満ちた音のCDに生演奏をプラスした「音を浴びる時間~音浴」を取り入れています。
高周波と倍音の豊かな共鳴は、身体の水分に働きかけて、体内の滞りを浄化し、血液、リンパ、体液の流れをスムーズにしながら、おだやかに身体の中から整えていきます。聖なる音のエネルギーを浴びて深呼吸することで脳波を安らぎモードに無理なくシフトします。

身体を無理なくほどいた後に行う、古代から伝わる神聖な5つの儀式「Tibetan Rite」はチャクラを活性化し若返りの効果もあると言われています。

「動く瞑想」の贅沢な時間を是非、ご体感ください。


待望の渋谷チベット体操クラスがオープン☆

渋谷のど真ん中で、駅から近くて便利です☆

ご参加は当日朝8時30分まで受付。(ご連絡アドレスが2つございます。詳細は下記をご覧ください。)

アロマと音楽に包まれてゆったり深呼吸。


女性限定10名先着順・完全予約制


はぴふる縮小


開催日ご参加受付中

☆3月4日(土)10:00am~11:50pm 定員受付中・残席ございます。

NEW☆4月8日(土) (祝・土)10:00am~11:50pm ※Budda Birthday Special class

4/8の♪
チベット体操の後には祝日記念ボリウッドワークショップを開催。☆13:00~の部・15:00~の部の2回・参加費別途。定員受付中・残席ございます。



チベットクラブ参加費 ☆ビジター体験レッスン1回体験3500円(当日受付)


☆チベットクラブメンバー 3000円


チベットクラブメンバーとは?☆チベットクラブ及びスペシャルイベントにご参加下さったリピーターの方です♪

☆お友達とご一緒にペア参加すればお一人様3000円♪はじめての方もお友達をお誘いいただくとお得です☆


ビジター体験レッスン1回体験3500円(当日受付) (お一人ではじめてご参加される方)


持ち物●水、ヨガマットorバスタオル、動きやすい服装、小さな毛布など身体を冷やさないためのもの。。

☆更衣室・シャワーもございます。


会場●渋谷駅近くのスタジオになります。(旧PARCO方面 渋谷駅徒歩約6分)

☆場所詳細はお申し込み頂いた方にメールでご案内させて頂きます。

システム●完全ご予約制・限定10名様先着順

※女性限定とさせて頂きます。


お申し込み●

メール件名に、「渋谷クラス」とご明記の上、


〇お名前

〇メールアドレス

〇ご希望のレッスン日時

とともに

itakuralisa@yahoo.co.jp

(ご注意●レッスン当日のお申し込みは別のアドレスになります。下記をご参照下さいませ。)


リサボディルネッサンス事務局までお申し込みくださいませ。


※お申し込みの流れ・・・

①レッスン前日までのご予約はこちらのアドレスまで→itakuralisa@yahoo.co.jp

②ご参加は当日朝8時30分まで受付。レッスン当日のご連絡はこちらのアドレスまで→sam-1777@softbank.ne.jp

お申し込みに関してのご注意・・・レッスン当日は①のアドレスにご連絡頂いてしまった場合、ご連絡が取れずご参加いただけない場合がございますので何卒ご了承下さいませ。


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レッスンでも大好評♪フランスで人気のヒーリングサウンドにもなるCD、世界113ヵ国で発信中☆

この度発売されたサウンドCD「ParfAit Amour Episode∥」でチベタンベル「ティンシャ」とサガートでゲスト参加させていただいています。
レッスンでも登場する聖なる楽器ティンシャ3種類が、CD冒頭とラストのトラック1・7に録音されています。

建国記念の日ボリウッドスペシャルワークショップ

女性限定☆建国記念の日ボリウッドスペシャルワークショップVOL.2~ナチュロワークアウト&ジュンジュン♪~

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建国記念の日、リズミカルに楽しく元気になれる!

ダンスはじめての方向け&ダンス大好きな方向けのスペシャルな2曲をご用意。

DVD「板倉リサのボリウッドワークアウト」をお持ちの方に朗報ボリウッドワークアウトを実際に体感できるチャンスです。

ダンス初心者も大歓迎!アクティブに、ダンスでCHAKRA activateしませんか♪


☆☆☆2017年 開催予定☆☆☆


第1回目

2月11日土曜日

第2回目

4月8日土曜日




【プログラム】

Ⅰ13時~14時30分(受付12時30分~)

演目♪「ナチュロ・ボリウッドワークアウトVersion」



Ⅱ15時~16時45分(受付14時30分~)


演目♪「JHOOM JHOOM」」(ジュンジュン)





【曲目紹介】

演目♪「ナチュロ・ボリウッドワークアウトVersion」

フジテレビ放映後Amazon一位獲得のダンス系ワークアウト。全身を動かしてデトックス効果バッチリ、インド映画のリズムが弾ける「ボリウッド一日体験ワークショップ」身体が固くても大丈夫です。ダンス初心者大歓迎♪

レベル☆ビギナー(ダンスはじめての方)



演目♪「JHOOM JHOOM」(ジュンジュン)VOL.Ⅱ

板倉リサ主演ムービー、インド映画「DANCE×3」の銀座ロケのキュートな作品アクティブに、ダンサブルに、本場ボリウッドの楽しさを体感できるナンバー。ボリウッドのリズムがダイナミックにEnergyを活性します。

レベル☆ビギナー(ダンスはじめての初心者からOK)


♪午前中は「チベット体操クラス」を開催いたします

午前中10時からは、同会場にてウォーミングアップとして【チベット体操クラス】ワークショップを開催致します。


もちろんボリウッド各一曲だけ、

またはチベット体操クラスだけ、の

単発クラスのご参加も大歓迎です♪





♪タイムテーブル♪


日時:2017年2月11日土曜日


①10:00~11:50 (9:45受付開始)

若返りの儀式チベット体操ウォーミングアップクラス♪残席1名様



②13時~14時30分(受付12時30分~)満員御礼ありがとうございます♪

ボリウッド♪「ナチュロ・ボリウッドワークアウトVersion」


③15時~16時45分(受付14時30分~)受付中☆


ボリウッド♪「JHOOM JHOOM」」(ジュンジュン)





♪①だけ、または②だけ、または③だけのご参加もOKです♪


会場:渋谷区勤労福祉会館4Fトレーニングルーム

渋谷駅から徒歩7分。

※お申し込み時に詳細をメールにてお伝えさせていただきます。



参加費♪


①チベット体操

参加費お一人3000円
(通常ビジター1回3500円のところ)



②ボリウッドワークアウト「ナチュロ」

参加費お一人4000円
(通常ワークショップ単発1回5000円のところ)



③ボリウッド「ジュンジュン」

参加費お一人4000円
(通常ワークショップ単発1回5000円のところ)



特典その1

午前中のチベット体操クラスにご参加の皆様は、

ボリウッドクラスを参加費お一人3500円(通常ワークショップ単発1回5000円のところ)でご受講頂けます。



特典その2

↓枚数10名様限定一日のみ有効・特別回数券(チケット)

特別価格♪10000円

♪ボリウッド、チベット体操全クラス共通チケット(全3回分・2/11のみ有効)

♪一日限りで全クラスにご使用いただけます。

♪お申し込み♪


メールに件名「2月11日イベント」とご記入の上、


●お名前

●ご連絡先メールアドレス

●①チベット、②ナチュロ、③ジュンジュン

いずれかのご参加のご希望の番号

をお書き添えの上、

itakuralisa@yahoo.co.jp

までお待ちしています。


申し込み締切☆2月10日22時(先着順☆女性限定)


陰と陽、正反対の2つのワークショップで日頃の疲れが吹き飛ぶスペシャルリセットディ、さらにEnergyアップのボリウッド一日体験。

ぜひお友達などお誘い下さい

皆様のお越しをお待ちしています。

感謝をこめて

主催♪ムジカクリスタルスペシャル一日イベント実行委員会

チベット体操吉祥寺 Kichijoji Lesson

LisaチベットクラブKICHIJOJI☆吉祥寺クラス

marunouchi seek



【3月・5月のスケジュール変更のお知らせ】


この度会場の都合により、吉祥寺チベットクラブは3月と5月の開催日を、第一金曜日に変更致します。

お目にかかれますように祈りつつ心からご参加をお待ちいたしております☆



吉祥寺チベットクラブ

畳に寝そべってゆったりアロマで深呼吸♪音浴タイムはココロとカラダのストレッチ。吉祥寺チベタンリテで是非、癒しの時間をご体験下さい。



日時:3月3日(金)10:30~12:30 ひな祭り特別レッスン♪暖かい服装でどうぞ。


会場:御殿山コミュニティセンター

*畳のお部屋のため、ヨガマットはいりません。身体を冷やさない服装でご参加下さいませ。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆地図は「板倉リサ公式ホームページ」→「レッスン」欄をご検索ください。
http://members2.jcom.home.ne.jp/lisaitakura/exercise.html

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参加費:体験1回3000円

(メンバーにご登録いただいた場合には割引きがございます)

持ち物:動きやすい服装・水。*更衣室あり。

【お問合せ】クラス名・参加希望日時をご明記のうえ、お名前とご一緒に
itakuralisa@yahoo.co.jp チベット体操クラス事務局までどうぞ。

当日でも会場にて受付いたします。



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チベット体操レッスン風景「第4の儀式」より Photo:Mr&Mrs Yamada


【以下、予定になります】


3月3日(金)予定10:30~12:30 雛祭りスペシャルクラス


4月7日(金)10:30~12:30 桜スペシャルクラス


5月5日(金)10:30~12:30 ゴールデンウィークスペシャルクラス


6月2日(金)10:30~12:30 梅雨の湿邪払いと夏越しの大祓


7月7日(金)10:30~12:30 七夕スペシャルクラス


8月は年に一度のスペシャルコラボレーションイベント【芝公園チベットフェスティバル2017】のみの開催になります。
吉祥寺クラスは夏休みです♪



※会場は一ヶ月前に確定する為、現時点での予定をお知らせいたします。

全てのクラスの最新スケジュールはこちらのチベットクラブブログをご覧下さいましたら幸いです。

http://lisaitakura.blog65.fc2.com/

チベタンリテ チベット体操 ヒーリングダンス


動く瞑想 Moving Meditation


<静>若返りの聖なる儀式「チベタンリテ(チベット体操)」


Lisa Itakura

 Tibet exercise class


チベット油絵2
「Rainbow meditation」 by:Kumiko Komai Model:Lisa Itakura



&


<動> Moving Meditation
祈りのダンス「ヒーリングダンス」マスタークラス



リサ 油絵1 採用..


月刊「IHM world」~Dance with water, Play for love~ 1月号【若返りの秘儀・チベット体操】掲載 
絵:Kumiko Komai Model:Lisa Itakura 









板倉リサのインド映画特別レッスン

Lisa Itakura BOLLYWOOD DANCE WORKOUT
lisa-itakura-bollywoodworkout[1]
DVDジャケット縮小

ヒーリングダンスマスタークラス2017


板倉リサのヒーリングダンス特別ワークショップin ☯Shibakouen


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Photo:ディワリ イン ヨコハマ 「DIWALI」インドの光のフェスティバルにて祈りのダンス



ヒーリングダンスマスタークラス(マンツーマン個人レッスン・女性限定)開催中

詳細はこちら
http://seminar.thd-web.jp/e21471.html


キャンセル待ちの皆様、ありがとうございます。

急遽追加募集決定!!

日時:1月31日(火)

お時間のご希望、詳細は株式会社トータルヘルスデザイン東京元気アップショップまでお問い合わせください。

TEL:03-5444-3241(10時~17時/定休日:日曜・祝祭日)

主催☆(株)トータルヘルスデザイン 東京元気アップショップ




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2017年版もお楽しみに♪

大好評シリーズ「ゼロ磁場の中で踊ろう!」グループレッスン特別講座開催☆



クラシックの名曲や、エネルギッシュなリズムの曲など、動と静のバイブレーションに乗りながら、生命の躍動が織り成すヒーリングダンススピリットを全身で表現する「祈りのダンスアート」。ダンスはじめての方、ウェルカムです☆

最終回ではスタジオパフォーマンス奉納にトライします。

ダンスが初めての方、身体の硬い方、大歓迎☆

日時:2017年の日程が決まりましたらアップいたします。

※1回ずつでもご参加できます 。

♪1レッスン体験は4500円


マスタークラス(特別個人レッスン)同日開催♪

※詳細は下記までお問い合わせくださいませ。


会 場:株式会社トータルヘルスデザイン

東京元気アップショップ セミナールーム (8階)

http://www.thd-web.jp/site/tokyoshop/shop/access.html


東京都港区芝3-4-11 芝シティビル7階
TEL.03-5444-3241 FAX.03-5444-3243
都営地下鉄三田線「芝公園」駅 A-2出口出てすぐ
都営地下鉄大江戸線「赤羽橋」駅 赤羽口より徒歩7分   
都営地下鉄浅草線「三田」駅 A-8出口より徒歩7分
JR「田町」駅より徒歩13分

お申し込み&お問い合わせ

株式会社トータルヘルスデザイン 東京元気アップショップ


TEL:03-5444-3241(10時~17時/定休日:日曜・祝祭日)



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「インドの宝石・サイマーボウルと光の舞」奉納(2013年7月25日時間を外した日)


【奉納ステージ女性キャスト募集】

「水への愛と感謝を捧げる祈りのセレモニーin 隅田川テラス」にて毎年ヒーリングダンス奉納しています。

2017年は5月21日土曜日に決定。ご希望の方はマスタークラスにてお待ちしております。


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毎年恒例♪12月には「天使のクリスマスパーティー」を開催しています。

2016年はヒーリングダンス板倉リサ×アイリッシュハープみつゆきさん×スペシャルゲスト森美智代先生でスペシャルコラボレーション。今年もお楽しみに♪

http://seminar.thd-web.jp/e23488.html

京都ヒーリングダンスワークショップ

京都初開催♪Specialイベント「天使のクリスマスパーティー2016in KYOTO」~北と南の響き愛~

ケルトのアイリッシュハープと南米のハープのアルパ、ヒーリングダンススペシャルコンサート開催♪

http://seminar.thd-web.jp/e23588.htmlhttp://seminar.thd-web.jp/e23588.html

2017年チベットクラブ

板倉リサチベットクラブ【新春のご挨拶】

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2017年を迎えました。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

2017年は酉年

インドの神様では、西遊記のモデルと言われる猿神ハヌマーンから、神様の乗り物である鳥神ガルーダに飛翔します。

今年のエレメントは「水」の年。

さらには「実現」の年と言われております。

連載6年目となります、毎月書き下ろしの月刊誌「アイエイチエムワールド」のシリーズエッセイ「板倉リサ~水に祈り愛を祈る~神社への道」でも、新時代に相応しい情報をお届けしてまいりたく存じます。

アロマに包まれながら、美しい音霊に乗ってプラーナを深呼吸。

12年目を迎えるチベットクラブで気持ちも新たに、健やかに輝いて参りましょう 愛と感謝をこめて…♪


板倉リサ♪チベットクラブ事務局拝

天使のクリスマスパーティー2016

スペシャルゲストに森美智代先生がご登場☆

天使のスペシャルクリスマスパーティー2016
Special Cristmas Party with Angels corabolation♪

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サイトはこちら http://seminar.thd-web.jp/e23488.html


『アイリッシュハープみつゆき×ヒーリングダンス板倉リサ さらに、森美智代先生☆』

Christmas Angel Heeling Dance Party


★12月24日のクリスマスイブ。聖なる一日に天使のアイリッシュハープとヒーリングダンスのコラボレーション。

今年のスペシャルゲストには、映画「不食の時代」主人公でもいらっしゃいます、森美智代先生がご登場されます☆

輝かしい2017年に向かって、Christmas を楽しくお祝いしましょう!!


ヒーリングダンスとは★

愛と光いっぱいに、だれでも踊れる聖なるダンス。身体がかたくても大丈夫。
みつゆきさんの素敵なケルトミュージック生演奏にのって天使たちと御一緒に、Let´s Dance ♪
サンタとともに、たくさんのご参加をお待ちしています!

天使たち縮小350

開催日:2016年12月24日(土)13:00~16:00

会 場:東京元気アップショップ セミナールーム (8階)

http://www.thd-web.jp/site/tokyoshop/shop/access.html

東京都港区芝3-4-11 芝シティビル7階
TEL.03-5444-3241 FAX.03-5444-3243

都営地下鉄三田線「芝公園」駅 A-2出口出てすぐ
都営地下鉄大江戸線「赤羽橋」駅 赤羽口より徒歩7分   
都営地下鉄浅草線「三田」駅 A-8出口より徒歩7分
JR「田町」駅より徒歩13分

参加料:5,000円(税込)

※よろしければ、クリスマスカラー(赤、白、緑)のワンポイントまたは天使の羽などを身に付けてご参加くださいませ。

※お申し込み:株式会社トータルヘルスデザイン東京元気アップショップ 

TEL:03-5444-3241/FAX:03-5444-3243 


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京都でも初開催!!「天使のクリスマスパーティー2016in KYOTO」

北と南の響き愛~ケルトのアイリッシュハープと南米のハープ アルパ ヒーリングダンス スペシャルクリスマスコンサート

12月17日土曜日13:00~16:00

会 場:株式会社トータルヘルスデザイン 京都本社

詳しくはこちら

http://seminar.thd-web.jp/e23588.htmlhttp://seminar.thd-web.jp/e23588.html


毎年東京で大好評をいただいております「天使のスペシャルクリスマス」、今年は京都でも開催いたします。

「天使のアイリッシュハープ×ヒーリングダンスコラボレーション」に加え、南米のハープ・アルパとバイブレーションの響きを細胞レベルで体感していただきます。

クリスマスの喜びが増幅し、みつゆきさんの愛の響きを奏でるアイリッシュハープと上之山さんの天使のアルパは、芸術を通して天と地が共鳴します。

祝福と喜びの素晴らしいエネルギーに包まれる瞬間、天使の暖かな存在を感じ、エンジェルたちが奏でるクリスマスのひと時を味わいませんか?

ヒーリングダンス初心者・未経験の方、身体の固い方も大歓迎です!

ダンスはちょっと苦手・・・という方は、「ハープ」の美しい音色やヒーリングダンスを目や耳、体で体感して楽しんでいただけます。
ご家族やお子様、お友達をお誘い合わせのうえ、お越しくださいませ。

エンジェルとともにお待ちしております♪